Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami

Jerawat merupakan masalah umum yang harus dihadapi sebagian besar orang terutama remaja. Jerawat memiliki banyak sekali jenis dan cara penangannya, setiap jenis jerawat harus ditangani secara berbeda jika tidak maka akan semakin parah. Ada banyak tantangan bagi penderita jerawat seperti tidak boleh memencet dengan kuku dan lain sebagainya yang harus dipatuhi jika tidak ingin jerawat sembuh meninggalkan bekas seperti flek hitam atau bahkan bopeng bekas jerawat. Ada banyak cara dan solusi yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat yang muncul pada wajah ataupun punggung.

Diantaranya seperti membeli beragam obat diapotik, menggunakan bahan-bahan alami dan pergi kedokter atau klinik yang memang berpengalaman dibidangnya. Menggunakan obat yang mengandung bahan kimia tidak kami sarankan karena memiliki resiko yang sangat tinggi akan lebih baik jika langsung melakukan konsultasi pada dokter sehingga akan lebih cepat sembuh. Cara lain yang cukup efektif, murah dan tak beresiko adalah menggunakan bahan-bahan alami atau bahan tradisiona. Adapun cara alami mengatasi jerawat adalah sebagai berikut:

Cara Mengatasi atau Menghilangkan Jerawat dari Bahan Alami

Bawang Putih. Bawang putih yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur ini merupakan antijamur, antiseptik, antioksidan dan antivirus yang sangat bermanfaat sekali untuk wajah berjerawat. Bawang putih juga mengandung sulfur yang dapat mempercepat proses penyembuhan jerawat. 

Caranya :

Potong 1 siung bawang putih menjadi 2 bagian. Gosok-gosokkan bawang putih yang telah dipotong ke jerawat dan biarkan selama 5-10 menit. Cucilah wajah menggunakan air bersih dan lakukan cara ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.

Jeruk Nipis. Jeruk nipis umumnya dipakai oleh ibu rumah tangga untuk keperluam memasak dan mencuci piring-piring kotor. Selain itu jeruk nipis juga banyak sekali dijadikan sebagai obat karena banyak mengandung Vitamin C. Jeruk nipis bisa dijadikan obat untuk menghilangkan jerawat yang cukup efektif.

Caranya:

Peras 1 buah jeruk nipis dan ambilah airnya sekitar 1-2 sendok makan. Campur dengan madu 1-2 sendok makan. Oleskan pada jerawat menggunakan kapas. Biarkan selama 10-20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan dengan rutin hingga jerawat anda hilang.

Lemon. Lemon adalah salah satu buah yang mengandung Vitamin C yang sangat tinggi selain buah jerik. Lemon sangat baik jika digunakan untuk mengobati jerawat, lemon dapat mengecilkan jerawat dengan cepat. Tetapi yang perlu diingat ialah pergunakan lemon yang masih segar dan cara ini mungkin tidak cocok untuk kulit yang sensitif.

Caranya:

Hampir sama seperti jeruk nipis. Sediakan 1-2 buah lemon segar. Peras lemon dan taruh airnya pada wadah Basuhkan air lemon pada wajah yang berjerawat menggunakan kapas. Lakukan hal ini secara rutin saat malam menjelang tidur.

Tomat. Tomat merupakan buah yang juga kaya dengan kandungan Vitamin A dan Vitamin C. Kandungan vitamin yang tinggi tersebut membuat buah tomat sangat baik untuk dijadikan obat alami untuk menghilangkan jerawat.

Caranya:

Potonglah 1 buah tomat yang matang (kemerahan) menjadi irisan tipis-tipis. Tutup area jerawat dengan irisan tomat tersebut, dan diamkan sekitar 10-15 menit. Lakukan secara rutin agar hasil lebih maksimal.

Kulit Pisang. Kulit pisang juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan jerawat pada wajah, yang harus anda perhatikan sebelum melakukannya adalah perhatikan terlebih dahulu apakah jerawat anda sudah meradang atau belum.
Caranya:
Jika jerawat belum meradang anda dapat menggosokan kulit pisang bagian dalam atau yang berwarna putih langsung pada wajah secara perlahan dan menyeluruh. Jika jerawat sudah meradang, anda bisa menghancurkan kulit pisang terlebih dulu, setelah itu tambahkan dengan 1 sendok teh madu. Setelah tercampur rata lalu jadikan sebagai masker wajah. 

Es Batu. Es batu berperan untuk meningkatkan sirkulasi darah pada area sekitar jerawat sekaligus membantu mengecilkan pori-pori pada kulit, membunuh bakteri penyebab jerawat, menghilangkan kotoran pada kulit dan menghilangkan minyak berlebih yang menumpuh pada kulit.

Caranya:

Siapkan es batu secukupnya. Bungkus menggunakan kain yang bersih. Tempelkan pada area wajah yang berjerawat secara merata. Tahan selama beberapa menit dan lepaskan ketika sudah tak bisa menahan rasa dinginnya. Ulangi lagi proses tersebut selama berkali-kali sekitar 10-20 kali.  Agar jerawat benar-benar sembuh lakukanlah cara ini secara rutin.

Madu. Madu memang mmeiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh yang tak bisa diragukan lagi. Madu juga mengandung antibiotik yang sangat tinggi. Madu dapat mencegah infeksi menyebar yang berakibat meradangnya jerawat.

Caranya:

Siapkan madu alami (bukan madu produksi pabrik). Oleskan pada jerawat menggunakan kapas. Diamkan sekitar 25-35 menit. Bersihkan wajah menggunakan air bersih sesudahnya. Lakukan rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.

Telur. Telur selain bisa digunakan untuk meluruskan rambut. Ternyata juga ampuh digunakan sebagai penghilang jerawat pada bagian wajah.
Caranya: 

Pisahkan terlebih dulu kuning telur dan putih telur. Setelah itu ambil putih telurnya dan oleskan pada wajah anda. Diamkan selama 15 menit barulah bilas wajah anda dengan air.

Pasta Gigi (Pasta). Pasta gigi selain berfungsi untuk membersihkan gigi dari kotoran, mencegah gigi berlubang, dan membuat nafas anda lebih segar. Juga dapat digunakan sebagai penghilang jerawat pada wajah anda.
Caranya:
Siapkan terlebih dahulu pasta gigi yang berbentuk pasta, bukan yang dalam bentuk gel seperti misalnya (close up). Oleskan pasta gigi pada tersebut di bagian jerawat, dan terapkanlah cara ini pada malam hari ketika hendak tidur dan biarkan sampai pagi hari. Saat pagi hari hilangkan pasta gigi tersebut dari wajah anda dengan air saat mencuci muka.

"Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Mata Anda

Itulah beberapa cara yang bisa anda coba untuk mengatasi jerawat pada wajah anda. Terima kasih sudah berkunjung. semoga dapat bermanfaat bagi anda.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Mata Anda

Menjaga kesehatan mata agar tetap sehat adalah hal yang sangat penting. Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia. Banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang mata kita sewaktu-waktu. Seperti seseorang yang sering membaca buku, bermain game terlalu lama, dan sebagainya dapat terserang penyakit miopi.

Penyakit mata yang sudah tak asing lagi kita dengar seperti miopi atau rabun jauh, hipermetropi atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang jauh maupun dekat, katarak, buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan dapat terhindar dari penyakit mata tersebut.  Adapun Tips - tips menjaga kesehatan adalah sebagai berikut:

Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Jagalah Jarak Pandang Mata. Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

Konsumsi Vitamin A. Vitamin A penting sekali bagi kesehatan mata anda. Makanlah makanan seperti wortel yang mengandung banyak vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Hindari Kebiasaan Mengucek Mata. Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Apalagi ketika tangan anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

Lindungi Mata Anda. Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

Hindari Menggunakan Obat Tetes Mata Berlebihan. Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

Gunakan Mentimun. Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak. selain itu, menggunakan mentimun secara rutin juga dapat mengurangi kantung mata.

Jangan Membaca Di Tempat Redup. Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat. Agar mata anda tidak cepat rusak.

Jangan Kejutkan Mata Anda dengan Cahaya Terang Seketika. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Usahakan untuk menutup dahulu mata, kemudian membukanya secara perlahan. Jangan pula fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

Latihlah Otot Mata Anda. Cobalah untuk memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, dan sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali. Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi.

Kurangi Pemakaian Lensa Kontak. Jika anda ingin menggunakan lensa mata, dianjurkan untuk masa penggunaan lensa mata tersebut tidak lebih dari 19 jam. Hal tersebut karena lensa mata ini mampu merusak mata anda secara permanen dan juga bisa menyebabkan iritasi serius. Bukan hanya lensa mata, begitu juga dengan kacamata anda pergunakanlah dalam waktu yang singkat dan biarkan mata anda beristirahat beberapa waktu.

"Baca Juga : Tips Meninggikan Badan Alami

Demikianlah beberapa tips menjaga kesehatan mata. Terima kasih sudah berkunjung ke blog ini, semoga apa yang ada di postingan ini dapat memberi manfaaat bagi anda.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Cara merawat maupun menjaga kesehatan tubuh tidaklah sulit. Banyak aktifitas keseharian kita yang tanpa kita sadari adalah aktifitas yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Misalnya dengan aktifitas pola tidur yang baik, pola makan yang baik dan pola keseharian yang baik. Hal itu jika benar-benar dilakukan sangat menjamin tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Cara menjaga kesehatan seperti ini bahkan tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk tetap sehat dibanding dengan cara modern dan instan. Cara alami tersebut juga bisa menjadi cara menjaga kesehatan tubuh mulai dari paru-paru, jantung, mata, dan lainnya. Adapun tips - tipsnya adalah sebagai berikut :

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Berpola Hidup Sehat. Dewasa ini pola hidup terutama di kalangan remaja banyak menunjukkan cara hidup yang tidak sehat. Merokok, minuman keras bahkan narkoba sudah menggerogoti kaum muda di masyarakat kita. Padahal sudah sangat jelas bahaya merokok bagi kesehatan tubuh, miras dan narkoba akan menyebabkan kecanduan, penyakit dan kematian. Cara menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat sangat mempengaruhi masa depan kita dan hari tua kita. Pecandu narkoba dan miras serta rokok bisa dipastikan usianya lebih pendek dan rentan terkena penyakit dibanding orang yang menjalani hidup sehat tanpa narkoba dan miras. Ini adalah tantangan kaum muda dalam cara menjaga kesehatan reproduksi, menjaga pergaulan yang sehat dan berpegang teguh pada ajaran agama.

Banyak Minum Air Putih dan Makan Teratur. Kadang banyak orang yang sudah asik dengan pekerjaan sehari-hari sampai melalaikan waktu makan, mereka menjadi tidak teratur dalam waktu makan. Sehingga pola makan sering berubah-0rubah bahkan ada yang melewatkan waktu makan. Padahal cara menjaga kesehatan dengan pola makan teratur itu sangat penting. Orang yang menderita penyakit mag sering disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Selain itu, menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga harus memenuhi standar nutrisi yang sehat dan lengkap. Kurangi jenis menu makanan berat atau makanan berlemak dan hindari jenis makanan instan, karena banyak kandungan bahan kimia yang tidak baik untuk tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang. 

Konsumsi air putih dalam keseharian juga sangat penting bagi tubuh, dalam sehari saat beraktifitas tubuh kita membutuhkan cairan. Ginjal membutuhkan cairan ketika bekerja menyaring racun dan senyawa aktif untuk dikonversi menjadi zat yang berguna untuk tubuh kita. Ketika tubuh kurang cairan, kerja ginjal menjadi berat. Tubuh mudah lelah dan tidak konsentrasi, untuk itulah cara menjaga kesehatan kita tidak boleh menyepelekan air putih. Minum kurang lebih 8 gelas atau minimal 1 liter setiap hari sesuai kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Air putih juga bisa menjadi cara menghilangkan jerawat secara alami.

Rutin Berolahraga. Banyak yang menganggap olah raga itu melelahkan dan membuat tubuh jadi lelah, misalnya olah raga berlari pada pagi hari. Padahal aktifitas olah raga tidak harus dilakukan dengan cara aktifitas yang melelehkan, apa lagi jika Anda termasuk orang yang jarang olah raga. Anda bisa melakukan tips menjaga kesehatan dengan gerakan ringan di pagi hari, senam atau jalan santai di pagi hari. 1000 langkah setiap hari sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Cara menjaga kesehatan dengan olah raga rutin bisa membantu membakar kalori dan lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, jika Anda rutin olah raga juga akan memiliki tubuh yang ideal karena timbunan lemak dalam tubuh bisa berkurang saat terjadi pembakaran kalori.

Hindari Stress. Cara lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menghindari dan mencegah timbulnya stress. Tahukah Anda kondisi kejiwaan yang stress akan berpengaruh pada kualitas kesehatan fisik tubuh Anda. Jadi tak hanya kesehatan psikis saja yang terganggu, melainkan juga kesehatan fisik Anda. Cara mencegah dan menghindari stress cukup mudah. Misal salah satunya adalah dengan refreshing dengan cara pergi berlibur, menyalurkan hobi, berkumpul bersama keluarga atau sahabat-sahabat, mengurangi kuantitas kerja, melakukan yoga/ semedi, dan masih banyak contoh relaksasi pikiran lainnya.

Istirahatlah yang Teratur. Istirahat teratur tidak hanya tentang frekuensi dan jumlah seberapa lama kita istirahat, namun lebih terhadap bagaimana kualitas tidur yang sedang kita jalani. Istirahat total atau tidur berkualitas memiliki peranan penting terhadap kesehatan tubuh seseorang. menjaga kesehatan tubuh tidur berkualitas menjaga kesehatan tubuh dengan tidur berkualitas. Istirahat berkualitas atau tidur cukup dan teratur dalam sehari semalam disebut-sebut memiliki peranan terhadap kestabilan produksi berbagai hormon dalam tubuh, bahkan kurang tidur juga disebut sebagai salah satu faktor penyebab penyakit diabetes melitus tipe 2. Lima tips cara menjaga kesehatan tubuh yang telah disebut diatas tentunya hanyalah sebagian kecil dari upaya untuk mendapatkan tubuh yang segar dan bugar agar senantiasa dapat tampil prima dan optimal.

Jauhi Rokok dan Minuman Keras. Asap rokok yang terhisap dan masuk ke dalam paru-paru akan membuat organ ini terkontaminasi oleh adanya zat racun yang disebut nikotin. Jika dibiarkan saja dan tidak berhenti merokok, zat racun tersebut akan terus menumpuk dan menumpuk hingga menggangu dan bahkan menggagalkan fungsi organ paru-paru. Alhasil muncul beberapa penyakit yang berkaitan dengan organ paru-paru seperti salah satu penyakit paru-paru yang sangat berbahaya adalah kanker paru-paru. Anda tentu tidak ingin paru-paru Anda terkena kanker paru-paru bukan? Maka dari itu, mulai sekarang cobalah perlahan-lahan untuk tidak merokok. Minuman beralkohol juga menjadi salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit kronis termasuk kanker. Rokok dan minuman beralkohol juga dapat menghambat untuk cepat hamil, Jadi memang benar Anda harus menghindari dua hal tadi.

"Baca Juga : Tips Agar Bibir Jadi Lebih Tipis

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat. Terima kasih sudah berkunjung ke blog ini, semoga apa yang ada di posting ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Read More